ACCOMPAGNEMENT DES AIDANTS
Prendre soin de l’autre sans s’oublier
Un atelier humain et bienveillant pour mieux comprendre les impacts du rôle d’aidant, prévenir l’épuisement et retrouver des ressources pour préserver son équilibre au quotidien
SOUTENIR & PRÉVENIR
PRENDRE SOIN DE SOI
POUR CONTINUER À AIDER
Objectifs
• Identifier les signes de fatigue et d’épuisement de l’aidant.
• Comprendre les impacts physiques, émotionnels et sociaux de l’aide au quotidien.
• Repérer ses propres besoins et ses limites.
• Découvrir des ressources permettant de mieux gérer le stress et les émotions.
• Favoriser le répit et la récupération.
• Préserver sa santé tout en continuant à accompagner son proche.
Présentation de l’atelier
Accompagner quotidiennement un proche âgé, malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie peut être une expérience profondément humaine, mais également exigeante sur les plans physique, émotionnel et organisationnel.
Cet atelier offre aux aidants un temps pour mieux comprendre les conséquences de leur rôle sur leur propre équilibre, identifier les signes
de fatigue ou d’épuisement et découvrir des moyens concrets pour préserver leurs ressources.
À travers des échanges, des exercices et des outils de relaxation et de récupération, les participants sont invités à prendre également soin d’eux-mêmes pour pouvoir continuer à prendre soin de l’autre.
AU PROGRAMME
• Comprendre le rôle et les réalités de l’aidant.
• Identifier les facteurs de fatigue et de surcharge.
• Reconnaître les signes d’épuisement physique et émotionnel.
• Apprendre à identifier ses besoins et ses limites.
• Découvrir des techniques simples de gestion du stress.
• Favoriser le répit et la récupération.
• Identifier les ressources et relais mobilisables.
• Expérimenter des pratiques favorisant le bien-être et le lâcher-prise.
Public : Salariés, agents, managers, associations, collectivités et équipes de. travail
Prérequis : Aucun
Durée : 3 heures
Effectif : Jusqu’à 20 participants
Format : Atelier de sensibilisation en présentiel
Tarif :
Atelier inter-entreprises : sur devis
Atelier intra-entreprise : sur devis - organisation adaptée aux besoins de la structure
Territoires d’intervention : Martinique, Guadeloupe et Guyane
Méthodes : Apports pédagogiques, échanges, supports visuels, mises en situation et démonstration
Évaluation : Quiz, échanges et vérification de la compréhension des principaux leviers de prévention
Accessibilité : Adaptation possible selon les besoins des personnes en situation de handicap.
LE RÉPIT IMMERSIF
S’ACCORDER UN TEMPS DE RÉPIT
Parce qu’aider demande aussi de préserver ses propres ressources, l’atelier peut intégrer une expérience immersive de relaxation et de méditation. Grâce à la réalité virtuelle, les participants s’accordent quelques minutes pour ralentir, respirer, se recentrer et expérimenter une véritable parenthèse de récupération.
Une expérience immersive au service du bien-être
et de la prévention de l’épuisement.
SE RESSOURCER
Prendre du temps pour soi n’est pas renoncer à aider.
C’est préserver son énergie, reconnaître ses limites et retrouver
les ressources nécessaires pour accompagner son proche dans la durée.
Prendre soin de soi,
ça s’apprend aussi!
ÊTRE AIDANT,
C’EST AUSSI SAVOIR AGIR!
SAVOIR RÉAGIR FACE À UNE URGENCE
Accompagner une personne fragile, âgée ou en situation de handicap peut également confronter l’aidant
à une situation d’urgence.
Selon les besoins du groupe, l’atelier
peut être enrichi d’une sensibilisation
aux conduites à tenir face à certaines situations d’urgence et aux gestes
qui sauvent.
APPEL A L'ACTION
PRENEZ AUSSI SOIN DE CEUX QUI PRENNENT SOIN DES AUTRES
Organisez un atelier dans votre structure et offrez aux aidants un temps pour comprendre, souffler, se ressourcer et préserver leur équilibre afin de mieux accompagner leurs proches dans la durée.